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中國時報【報導吳娮翎】

嬌蘭迎190周年，邀首席調香師Thierry Wasser來台，他是嬌蘭第5位、也是首位非家族成員的調香師，從13歲開始迷上香水，也深度沉浸於藝術長崎蛋糕、美食、古典音樂，並將這些元素融於香氛創作，以創意的配方調出獨具香氛層次。

Thierry坦承自己容易被美麗汽車和精緻美食打動，每當被問香氛是否要進行市場測試時，他都會說：「與其花錢做這些，不如拿來品味法國大餐。」對他而言，生活才是重要，香氛考驗調香師的品味，市場前測對品牌風格的形塑並無助益。他為嬌蘭創作：甜蜜情人、小黑裙、理想情人、我的印記等香氛，款款熱賣。

• 母親節給媽媽一個大大的擁抱吧！你知道擁抱有這5個好處嗎？

【早安健康／陳建甫報導】根據衛生福利部所公布的2013～2015年《國民營養健康狀況變遷調查》顯示，鄭本岡我國50歲以上有骨質疏鬆症的民眾比例為12.3%，其中男性為8.6%、女性為15.5%，且隨著年齡，更會在65歲以後驟增，女性患者翻為男性的2倍。

髖骨是50歲以上骨鬆者最嚴重骨折部位 一年內死亡率20～25%

而衛福部也引用了世界骨質疏鬆基金會的資料，鄭本岡指出世界上50歲以上人口族群中，有多達1/3的女性及1/5的男性，會因為骨質疏鬆而導致骨折，其中又以股骨頭壞死所引發的髖骨骨折最為嚴重而大宗，一旦發生就會讓人喪失行動自主能力，更有20～25%的機率在一年以內死亡。

那麼對於一般民眾來說，應該要怎麼樣鍛鍊並強化髖骨跟股骨呢？日本的運動生理學講師兼體育選手體能教練內田英利便指出，其實拳擊選手常做的踢腿動作，就是最好強化髖部、腿部骨頭機能，連大眾普遍認為髖關節最容易受傷的田徑選手，都常常透過踢腿鍛鍊的方式強化髖部機能，到了退休年紀都能保有良好的行走能力。

《防下盤骨鬆踢腿操》

首先，內田教練提醒民眾們在踢腿時要把握好「軸心腳」的概念，也就是踩在地上的那隻腳，由於踢腿時它會承擔身體所有的重量，因此沒有站穩就相當容易跌倒受傷。

另一方面，踢腿時不僅僅是能強化踢出側的腿部肌肉及骨骼，更能刺激到軸心腳的大塊肌群，因此運動前踩穩，並微微用腳趾抓地，都是相當重要且能夠提升運動效果的準備動作。此外，為了防止民眾在運動初期抓不住體幹重心的變化，所以內田教練也提醒：一定要在地上鋪好瑜珈墊後再開始練習。

踢腿動作一、膝踢

以右腳為軸心腳側轉45度，接著雙手握拳並微彎手肘。以左膝為彎的方式往前側踢，一樣只要踢到與腰部同高，左右交互踢腿20次，三個動作重複3組，就可以有效強化髖、腿部。

【延伸閱讀】

• 40歲女性占患者九成！20下微抬腳，預防髖關節疼痛



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鄭本岡


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50肌無力症患者 受訓當醫病橋梁

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

國內約有5000多名「肌無力症」患者，若未積極且持續治療，將影響呼吸、吞嚥能力而提高死亡率，新光醫院訓練病況穩定的患者成為「專家病人」，作為醫病間的橋梁，不僅創志工界的里程碑，還發現能同時穩定新、舊患者的病情，該成果刊登於今年初的「台灣醫學」雜誌。

也有類似經驗的乳癌病友協會，也是訓練病情穩定的病友，前往其他患者家中進行陪伴輔導，讓那些剛罹癌、身心處於極度脆弱的患者，透過支持，降低排斥後續治療的機率，效果不錯。

新光醫院教育研究副院長葉建宏指出，肌無力症是因自體免疫力失調所致，免疫力又會受到情緒影響，這些得長期和疾病共處的病人，若沒有接受適當的心情輔導，易出現焦慮、憂鬱情形，若只給予抗憂鬱藥，更會讓身體肌肉「過於放鬆」影響健康，如何調適心情，是重要的課題。

葉建宏說，很多團體志工，本身不是病人，無法真正了解病人感受，有些病人志工，則會過度將自身經驗投射到他人身上，文獻顯示，即使是相近生病，調適歷程也未必有相同困擾。

新光醫院社會服務課肌無力症俱樂部會長陳讚寶說，院內現有近50名受過訓練的肌無力症「關懷幹部」，很多患者在剛得知罹病時，多會因震驚而沉默，在經詢問「有什麼想了解的」，患者才會重新整理思緒，將滿腦的疑問通通丟出來。

身為Dr.Cink他們家的愛好者，一定要全部商品都有的阿!!!

小咖這瓶真的超好用的拉~~~

我先是買了一罐給我媽，自己也買了一瓶~

我主要是來擦我的脖紋阿!因為聽說消細紋效果超好，所以就~下手拉!

效果真的沒話說的~超好用!!!!^^

而且~連我媽媽也都說很好用喔!他說細紋真的都消失了~><

雖然是抗皺精華液，但是他的保濕功能也不錯喔!我精華液都是輪流使用的，所以效果真的很快又很好呢!真的好棒喔~^^

推薦想要買給媽媽的女兒們

Dr.Cink官Dr.Cink網

http://www.drcink.com.tw/

其實我覺得請藝人代言還是很有用的，至少先贏得高曝光度。

與Dr.Cink結緣是在BG小舖，

我在買貝德瑪卸妝水時，店員順便推薦了紅透半片天的Dr.Cink小藍瓶

(網路上臉友一直塑造很難買的港覺 但我覺得貨明明就很多 超好買DER)

由於在BG留過資料，因此CC霜上市時他馬上打給費小娜大戶，說要留貨給我

(一直嚷嚷買不到的人更是讓我費解啊!還是因為我是大戶！？)

盛情難卻！就敗了一組

(還加碼小白瓶!這瓶我正在做人體實驗看是否真可以美白，請靜待臨床分析）

貨到了！糾竟這瓶CC霜有沒有那麼神奇呢?

有沒有超控油 超保濕 超遮瑕？ 讓我們繼續看下去!

這是上完一坨半的CC霜後，其實他的遮瑕力蠻弱的

(還是我瑕疵太多瑜不掩瑕???)

不過我覺得這種以清爽保濕(這點有做到)為主打的CC霜

在遮瑕上不夠力也是可以想像

如果要重度遮瑕 還是要出動雅詩蘭黛的DOUBLE WEAR粉底液(遮瑕強者!)

但是網路上說遮瑕力超強我覺得真的沒有啊！

那是因為他們美肌開很強吧!!

我覺得這項商品倒是可以當底妝前打底，

我後來再拍上媚比琳的氣墊粉餅，就覺得比較敢出門了~

試用結論:目前感覺用起來是舒服的，也不會致痘致粉刺還有過敏

可以當作妝前飾底乳，但ㄅㄨ只擦她就出門(根本像素顏)

還沒有到生命中不能缺少之愛物程度(我覺得貝德瑪化妝水還有EVE LOM有)

喜新厭舊想嘗試的人可以試試看!

眼睛老化：乾癢、黑眼圈都是徵兆！7招拒絕「惡視力」

【早安健康／楊玓縈】每看一小時電腦、滑一次手機、熬一次夜，你的雙眼都在加速老化。當你覺得眼睛乾癢不適、視力模糊，還有黑眼圈，千萬不能忽略這些老化徵兆！不妨嘗試緩解眼部老化的7項對策，維護你的靈魂之窗。

Let's CHECK！
眼睛老了沒？

• 眼部變得容易疲勞
• 眼乾、轉動不順
• 在暗處或傍晚會變得不容易看到東西
• 看書或文件的速度變慢
• 慢性頭痛或是肩膀僵硬、頸部僵硬

ANSWER
如果你符合1～4的情形，或是有頭痛、肩頸僵硬的現象，都建議你向專業眼科醫師諮詢，常保雙眼明亮年輕！

眼睛老化4大原因

因素1：血液循環不良
眼部的能量來源是透過微血管輸送而來，如果血液循環變差，必要的營養不足，眼部機能就會衰退。

因素2：紫外線
紫外線會侵入眼睛深處的水晶體及視網膜，激發活性氧，讓細胞、組織氧化，就像生鏽一樣。也可能導致基因損害或角膜發炎，甚至引起白內障。

因素3：乾燥
當人上了年紀，眼淚的量會自然減少、產生乾眼現象，使眼睛乾燥、視力變差，還容易感染細菌。長時間專注於螢幕也會減少眨眼次數，造成乾眼。

因素4：活性氧
大氣污染、疲勞等原因，都會刺激人體產生活性氧，傷害細胞組織、促進老化。眼睛暴露在外，更是易受外界刺激及壓力而產生活性氧的器官。

眼睛也要抗老！下一頁教您7方法讓眼睛常保年輕

眼部抗老7對策

1、避免長時間維持相同姿勢
維持同一姿勢會讓肩膀、頸部、眼部血液循環不良，造成肩膀及頸部僵硬疼痛，也無法提供眼部必要的氧氣或養分，導致老廢物質堆積、眼部機能不彰。

2、熱敷眼部、肩頸
眼部疲勞時，可以用毛巾熱敷眼部，並且以溫熱的手指按摩眼周，促進眼周的血液循環。也可以溫敷肩頸四周，緩解長時間維持同一姿勢帶來的僵硬疼痛。

3、專心1小時，休息5-10分鐘
坐著看書一小時左右，就應該休息5-10分鐘，轉動伸展肩膀或手臂，起身向上伸展等，做一些輕微的運動、點眼藥、看窗外，讓眼睛休息一下。

4、盯螢幕也記得眨眨眼
看電視、電腦、手機的時候，是否會覺得眼乾呢？眼睛太專注的時候會減少一半的眨眼次數，讓眼睛容易變得乾燥。因此專心之餘也記得眨眨眼！

5、別在睡前看書或螢幕
半夜看書、電視或電腦，可能會因為受到光線刺激而失去睡意。為避免結膜充血以及黑眼圈損害你的美目，應盡量避免到睡前還在用電腦、看電視。

6、善用眼藥水或加溼器
覺得眼睛乾燥不適時，可以點眼藥水補充水分，但點眼藥水時，記得不要被睫毛或是眼藥水容器污染。在屋內或房間也以加溼氣等調節溼度為佳。

7、多吃護眼食物
富含維生素B群的食物，如糙米、牛奶、肝臟、納豆等，有助於消除眼部疲勞。黑醋栗、藍莓、紫薯、紅豆等含有的花青素是多酚的一種，也可以促進眼部的血液循環。若要眼部細胞再生，可以倚靠含鋅的海藻類或穀類、貝類。

（本文資料來源：東京醫科齒科大學兼任講師宇山惠子）

【延伸閱讀】

• 如何由眼睛外觀自我診斷身體疾病
• 頭痛肩痠睡不好竟是因為它！日教授4招改善乾眼症
• 拯救老花、乾眼症！眼科醫師「瞄一眼」祕技立刻改善

藍耀科技有限公司資訊

統一編號：45140532

公司狀況：核准設立

公司名稱：藍耀科技有限公司

資本總額(元)：1,501,000

代表人姓名：曾耀慶

公司所在地：臺南市安定區中榮里許中營75之40號2樓

登記機關：臺南市政府

核准設立日期：105年06月21日

最後核准變更日期：107年01月19日

所營事業資料：

F106010 五金批發業

F106030 模具批發業

F113010 機械批發業

F113020 電器批發業

F113030 精密儀器批發業

F113990 其他機械器具批發業

F119010 電子材料批發業

F199010 回收物料批發業

F206010 五金零售業

F206030 模具零售業

F213010 電器零售業

F213040 精密儀器零售業

F213080 機械器具零售業

F213990 其他機械器具零售業

F219010 電子材料零售業

F401010 國際貿易業

I199990 其他顧問服務業

JA02010 電器及電子產品修理業

JA02990 其他修理業

JZ99990 未分類其他服務業

E603050 自動控制設備工程業

E604010 機械安裝業

ZZ99999 除許可業務外，得經營法令非禁止或限制之業務

藍耀科技聯絡資訊

聯絡人: 曾耀慶?

TEL: 06-3129303

Mail: lanyaokidd@gmail.com

74560 台南市安定區中榮里9鄰許中營75-40號

監察院最新財產申報 鄭麗君財產逾13億

（中央社記者劉麗榮台北16日電）監察院最新一期廉政專刊，公布部分內閣財產申報資料。文化部長鄭麗君申報存款新台幣2億餘元，不含土地建物，財產合計超過13億元。金管會主委顧立雄申報珠寶字畫576萬元。

鄭麗君與丈夫沈學榮共同申報土地2筆、建物4筆，都位於台北市大安區，存款2億8715萬2304元，債權6億7277萬餘元，包括朋友創業借款、朋友公司周轉等。沈學榮事業投資部分有3億1975萬元。另有2筆土地、3筆建物和2筆股票一億多元交付信託。

與上期申報資料相比，鄭麗君存款增加一億元左右，債權增加5億多元。

駐日代表謝長廷申報10筆土地、4筆建物，一輛TOYOTA YARIS汽車，外幣348萬5845元，存款有3723萬7226元。謝長廷並申報著作權6冊價額80萬元，水晶、螢火石和鰲魚雕刻15件70萬元。另有股票676萬餘元交付信託。

金管會主委顧立雄與妻子王美花申報土地2筆、建物8筆，存款2175萬3704元，有價證券377萬9006元，顧立雄在珠寶字畫欄位申報總價額為576萬元，包括顧立雄收藏沈東榮、鄭自才、楊興生等人畫作、兩隻錶總價148萬元、一張桃園球場高爾夫球證67萬；王美花申報一張高爾夫球證、兩隻手錶89萬元和一只手鐲20萬元。

顧立雄還申報保單10筆、債權123萬元、債務一億1160萬餘元，主要是購置不動產。另有3筆土地、2筆建物交付信託。

考試委員趙麗雲申報土地兩筆、建物4筆，存款1734萬餘元，基金受益憑證4971萬餘元，首飾珠寶100萬元、紀念幣及藝品60萬元、還申報多部著作權。

過去趙麗雲曾被指在深坑山區興建農舍，卻供基金會做為道場使用。這筆土地也在申報財產內，趙麗雲在備註指出，新北市深坑區阿柔坑段鋼架造農舍一棟連同土地，已於民國98年簽立捐贈同意書，將產權捐贈過戶給「財團法人佛陀教育基金會」，已確認辦理移轉登記。（編輯：林淑媛）1070416

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主營業務：

1.電子器材、電子設備批發

分類說明 : 包括電子開關、真空管、半導體裝置、微晶片、積體電路、印刷電路板等批發。

2.其他產業用機械設備維修及安裝

分類說明 : 包括農用及林用機械、採礦用及營造用機械、食品、飲料及菸草製作用機械、紡織、成衣及皮革生產用機械、木工機械、化工機械、橡膠及塑膠加工用機械、電子及半導體生產用機械、投幣式電玩設備、機械立體停車裝置、光學設備、保齡球道等設備維修及安裝。

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陳菊：有助高雄重工業轉型綠能產業

工商時報【林憲祥、顏瑞田╱高雄報導】

行政院核定「高雄海洋科技產業創新專區」」落腳興達港，其中佔地36.56公頃的海洋工程專區，昨（15）日舉行離岸風電水下基礎廠房動土典禮，高雄市長陳菊表示，台灣離岸風電二大產業聯盟均在高雄，且高雄也具備發展離岸風電相關海事工程、造船及鋼鐵等優勢產業，將有助於推動傳統重工業轉型為高附加價值的綠能產業。

離岸風電水下基礎產線建置於興達港海洋工程專區，中鋼獲得能源局主辦的土地標租案遴選，並由董事會通過投資34.21億元成立興達海洋基礎公司，興建水下基礎設施廠房、重件碼頭及辦公大樓，預計明年底完工，年產量約50作套筒式（Jacket）水下基礎。

陳菊說，高雄獲行政院前瞻基礎建設計畫支持，於興達港遠洋泊區設立「高雄海洋科技產業創新專區」，投資經費43.6億元，中鋼也投資34.21億元成立興達海洋基礎公司，是引領國家發展離岸風電產業的重要起點。

陳菊表示，高雄具備海事工程、造船及鋼鐵等產業優勢，市府將全力參與海洋科技產業創新園區運作，共同推動離岸風電產業發展，未來將結合台南沙崙綠能科學園區、南科路竹園區，引進海洋科技與創新材料，盼形成綠能科技廊帶，加速海洋科技產業全面升級。

動土典禮後，興達海洋基礎公司與11家廠商進行產業鏈結盟，其中有7家為高雄在地業者，以實際行動支持離岸風電產業在地化政策，並將與國外專業廠商技術轉移合作，培訓在地專業人才，生根發展。

今天來分享我朋友的推薦好物Dr.Cink，

先說我朋友她是油性膚質，她極力、強力推薦這一罐Dr.Cink。

不停洗腦我去買一罐來用，他誇張的說連下巴的頑固粉刺都會不見，我都快以為他是直銷了！哈哈哈！反正我最後還是買了一罐來用看看。

這一罐Dr.Cink也是FB狂洗版的頁配產品

(我上次還說絕對不要再買這種頁配產品了說)

但是這次不同的是新光三越竟然有設櫃

這樣感覺比較有信心

不過我是在DR.CINK官網買的，他們也有Dr.Cink粉絲頁

我還算喜歡這款DR.CINK高解析透亮CC霜spf35

我不喜歡擦bb霜

一直以來都是擦無色ㄉ防曬

因為有顏色ㄉ怕會暗層

這款蠻保濕ㄉ

暗層也還好啦

不會有ㄉ防曬

擦上去你會感覺真ㄉ控油ㄌ

臉會很乾

它不會讓你覺ㄉ臉乾乾ㄉ不舒服

也不會黏膩

一年四季都可以用ㄉ東西

我看心情使用

因為我有三四坪防曬隔離ㄉ東西

也很清爽

天氣熱ㄉ時候真ㄉ是熱到不行太悶ㄌ

雖然皮膚是乾性

但我還是會選擇比較清爽ㄉ好吸收質地保養品跟防曬品

我不喜歡黏膩膩ㄉ感覺

這瓶沒遮瑕效果

我認為只是很單純ㄉ防曬隔離霜而已

也不會泛白

對我來說Dr.Cink算是okㄉ產品啦

忘ㄌ說愛惟美

這瓶不讓我致痘

我只要用bb霜臉就會長粉刺跟痘痘

所以我一直不喜歡用bb霜

可這瓶Dr.Cink得cc 霜很ok不讓我致痘粉刺

因為薄透要有妝感還是上底妝會比較好喔！

蛋白質盡量攝取豆類 必知保肝9秘訣

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）肝臟是幫我們身體解毒及調節營養成分的重要器官，每個人都有一顆肝臟，所以我們要把肝臟顧好，才有本錢贏的勝利人生。

預防肝病及保健 必知9項秘訣

天主教聖馬爾定醫院保肝小組衛教師洪憶雯表示，保肝的首要觀念就是「預防勝於治療」，不僅要了解罹患肝炎的原因，也要定期檢查、預防，以下提供必知的9項肝病的預防及保健知識：

1）了解肝炎的原因及感染途徑／

避免被感染肝炎，肝病的原因大多以B型及C型肝炎病毒感染為主，B型肝炎病毒存在被感染者的血液及體液內，經由皮膚黏膜、傷口、生產、輸血及性行為等方式傳給他人；而C型肝炎病毒是經由血液感染比較多，液體較少。

2）良好個人衛生習慣／

使用拋棄式注射針具，避免不必要的輸血。不與他人共用刮鬍刀、牙刷、針頭、毛巾、指甲剪，以免傷及皮膚或黏膜而感染。避免多重性伴侶，應採取安全性性為，避免體液感染，平時落實洗手習慣，避免因食物而感染染到A型流感。

3）鼓勵晚上11點前睡覺／

晚上11點至凌晨3點是肝臟休息的時間，所以盡量不要太晚睡覺。

4）注意藥物及營養攝取／

避免服用偏方藥草及廣告藥品，平日營養攝取均衡，少吃加工或油炸食品。另外，營養過剩會增加肥胖和糖尿病有關的肝癌風險，要適度減重。

5）定期抽血檢查肝功能檢查／

尤其是病人子女建議要作肝癌篩檢，項目為B型肝炎、C型肝炎、肝功能及胎兒蛋白等抽血檢查，了解自己的肝臟功能。

6）實施預防注射／

建議未具A肝炎抗體的民眾接種2劑A型肝炎疫苗，若要前往A型肝炎國家，建議出國前2星期到1個月接種第一劑A型肝炎疫苗。B型肝炎孕婦產下的新生兒要接種B型肝炎病毒疫苗及B型肝炎免疫球蛋白。血液透析病人、器官轉移病人，也要自費接種B型肝炎疫苗，獲得充足保護力。若未有B型肝炎抗體，也建議要接種三劑B型肝炎疫苗，預防及降低感染風險。

7）遠離導致肝癌的物質／

菸品、酒精及檳榔，以確保免疫能力；另外不吃過期的豆類及花生製品，避免攝取到黃麴毒素。肝硬化及肝癌病人要避免吃內臟食物，以及嚴格控制鹽分的攝取。

8）攝取植物性蛋白質來代替動物性蛋白質／

以非基因改造大豆製品代替肉、蛋、奶，都有利降低肝臟併發症的發生。但若有食道靜脈曲張，不要吃過於粗糙的食物，而若是肝硬化病人，須請營養師評估各種營養素攝取情形。

9）定期檢查／

B型及C型肝炎病人應定期接受3至6個月抽血，檢查肝功能指數及腹部超音波，預防惡化。肝硬化病人至少每3個月測胎兒蛋白，以影像檢查篩檢肝癌，且定期安排胃鏡檢查，對可能發生的食道靜脈瘤加以評估，並採取適當的預防與治療。

洪憶雯衛教師呼籲，如果是B、C型肝炎可以藥物治療，目前健保署提供的口服藥物治療效果非常好，治癒率可達90%以上，尤其是C型肝炎的朋友，只要有病毒就建議積極治療。

藍耀科技由多位擁有多年日本設備組裝與機械調整、維修經驗的資深團隊組織而成。擁有各種設備機台安裝測試多年的經驗，專精於各種設備安裝測試、維修保養、移機、客製化設計、修改機台。

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台股跌、亞幣偏弱 新台幣早盤先貶後升觸29.178

台股開跌，新台幣兌美元今（19）日早盤則先貶後升，再測中央銀行底限，一度觸29.178元、升值5.3分，目前在29.2元震盪。

美股4大指數在16日收盤齊漲，其中道瓊工業指數上漲72.85點，收在24946.51點，那斯達克指數上漲0.25點，收在7481.99點。台股今日開跌22.89點，加權股價指數以11004.81點開出，目前下跌30餘點。

國際匯市部分，美國聯準會（Fed）20、21日將召開聯邦公開市場委員會（FOMC），市場預期將再度升息，而亞洲主要貨幣兌美元今日偏弱，其中韓元目前貶至1071.65韓元兌1美元，日圓在105.78日圓兌1美元，人民幣兌美元中間價來到6.3320元，較前一交易日中間價升值20基點。

至於新台幣匯率，匯銀人士指出，雖然台股走跌及亞幣偏弱，新台幣兌美元今日早盤以29.24元、貶值0.9分開出後，隨即止貶回升，並升破29.2元，一度觸29.178元、升值5.3分，目前在29.2元震盪。

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居家新創意+專業好建議 打造屬於自己的三星煮廚空間

隨著台北米其林餐廳名單出爐，眾人的目光都聚焦在那些榜上有名的美食上，想要一一品嚐歐洲饕客所謂的「美味」從何而來。但不論是享受高檔餐食或是夜市小吃，人們不外乎想要從中追求個人生活的品質，並且想透過美食來凝聚親朋好友的情感，也因為如此，室內設計的原則，總是把廚房打造成一個幸福的基地，塑造成家中最有品質的地方。

現今有不少人會選擇購買價格較為優勢的中古屋，然而也無可避免地需要一筆重新裝修的費用，尤其是大廚揮灑廚藝、全家人享受共食時光的廚房。小至廚具，大至地板、牆面，通常都會因為年久失修與功能取向，存在著需要更換或修繕的問題，而這樣的問題深深關係到生活質感。買房的經濟壓力已經不輕，緊接著又要籌措一筆裝潢費用其實並不容易，因此在預算有限的狀況下，針對現有廚具狀況決定廚房形式，並自行衡量修繕程度、更新項目是較為可行的方向。

然而，想要打造一個有質感的煮廚天地，許多人會設想是不是需要透過專業的室內設計師協助才能完成，同時心裡不免擔心著是否會再繼續傷荷包也失去自主空間設計的掌握程度，其實購屋、裝潢族可以透過專門打造幸福家的特力屋放下這些擔心。

全方位的居家整合修繕始於特力屋的專業諮詢服務，每家店內皆配有專業師傅，有問必答，針對廚房空間格局及個人美學提供量身配置的廚具形式與機能收納規劃，特力屋多樣各式廚房產品，你可以依據自身預算，不論是想使用如各式廚用五金、層架收納、油漆貼皮…等DIY品項；或是大結構整修器具與系統廚具，應有盡有。透過你的自主需求、自發創意，在經過特力屋專業人員的建議與引導下，讓你在省荷包的同時，也能打造自家的三星煮廚空間，享受美好的居住環境。

有人說:「在廚房料理的不是食物，而是生活」。因此廚房太老舊、設備格局不堪用就必須改變修繕，才能創造優質的生活。要建立家的風格品味是一門大學問，透過特力屋專業人員與建議，並融入自我居家主張，或許能運用小預算成就人生新方向，能用自己的雙手打造幸福空間的人，便是最棒的生活贏家。

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?上圖：營養師心中的米其林是地中海飲食

米其林美食指南公布，二十顆星全都在台北，引起網路上對台灣美食分布的論戰。不過對於醫界而言，健康飲食和是不是米其林的關係倒沒那麼重要，豐原醫院營養科舉Dr.Cink辦「護心益智-地中海飲食」活動，在一樓大廳準備蕃茄、起司和堅果提供民眾食用，並分享近年來地中海國家為降低心血管疾病，所推出的地中海飲食作法與飲食方式。

豐原醫院營養科營養師賴侑伶表示，根據衛生福利部國民健康署102年至105年的「國民營養健康狀況變遷調查」，18歲以上高血脂盛行率為22.6％，反觀地中海國家的民眾，心血管疾病發生率較低。

主要是地中海民眾在傳統飲食裡會添加番茄、洋蔥、大蒜、深海魚、橄欖油等食材，這些食材對心血管都有著很重要的保護作用，以簡單、清淡和富含營養的飲食，強調多吃全榖根莖類、蔬菜、水果、豆類、堅果類食物，其次Dr.Cink可選擇魚類、海鮮類取代紅肉，烹飪時多以橄欖油為主來代替動物油。

賴侑伶表示，任何的飲食方式，除了要適量、平衡為原則，還要搭配每日運動、及健康、樂觀的生活方式，才能讓飲食發揮功效，真正降低心血管疾病。3月23日下午兩點到四點半，豐醫聯合病友中心將舉辦「好心」這樣吃，認識地中海飲食手做DIY，歡迎心肌梗塞病友踴躍參與，體驗不同風情的飲食文化。

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• 含喉糖防感冒！ 醫：有醫學根據

腳痛吃藥 指甲脫落爛全身 險死

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

43歲的徐先生日前因腳痛就醫，診所醫師開了抗癲癇藥物給他，未料服藥後開始發燒，全身從頭皮到腳Dr.Cink都起水泡、潰爛、滲血水，甚至全手全腳指甲都脫落，轉至長庚醫院後，確診因嚴重藥物過敏引起且死亡率達3成的史帝文生－強生症候群SJS，幸經搶救後撿回一命，休養1年多後已可重返職場。

收治該病例的長庚醫院皮膚科系主任鐘文宏解釋，藥物過敏造成的SJS，以及更嚴重、死亡率更高的毒性表皮Dr.Cink溶解症TEN，是因體內T細胞遭藥物活化，轉往攻擊自身的皮膚和組織，導致皮膚大量破損，最終恐併發敗血症而死亡。

43歲的徐先生日前因腳痛就醫，被診所醫師診斷為坐骨神經痛，並開了抗癲癇藥物給他，沒想到吃了幾天藥後，便開始發燒，抽血發現白血球數值飆破1.5萬（正常值上限為1萬），還從頭皮到腳都起水泡、潰爛、滲血水，甚至手腳指甲全脫落，轉診至長庚後，確診為嚴重藥物過敏引起的SJS，白天痛不欲生，夜晚還得靠醫護人員戳破水泡才能勉強入睡，一度覺得自己命不久矣。

經醫療團隊評估後，決定給予他生物製劑治療，病情在治療4至5天後便獲得控制，不僅不再長水泡，皮膚也重新生長，住院2周後順利出院，但仍在家休養1年多才重返職場。

鐘文宏表示，台灣一年有近百例的「致命性」嚴重皮膚藥物過敏的病例，常見引起過敏的藥物，包括抗癲癇與降尿酸藥物、抗生素、止痛藥等，早期症狀包括發燒、喉嚨痛、嘴唇及口腔黏膜潰爛、皮膚起紅疹與水泡等，民眾一旦服藥後出現上述症狀，應立即停藥，並拿著該過敏藥物就醫，避免延誤治療；他強調，發病前5天是關鍵期，逾期未治療者，就不太適合使用類固醇或生物製劑。

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• 埋線拉皮告別垂垂臉 更要聰明避免後遺症

（中央社記者林長順新北15日電）為提升到院前緊急救護品質及患者存活率，新北市消防局今年召募神經內科專科醫師15人及心臟內科專科醫師計14人，擔任醫療指導醫師。

Dr.Cink消防局醫療指導醫師主要是協助救護人員預立醫療流程、分隊訪視及訓練救護人員，這些醫師24小時線上排班及接案。結合行動急診室專案，讓指導醫師無論身在何地，都能立即透過手機進行線上指導，於第一時Dr.Cink間搶救患者。

新北市消防局指出，在與指導醫師緊密合作下，新北市去年到院前心肺功能停止（OHCA）案件，2小時存活率達到35%以上，康復出院比例更高達7.23%。

另外，醫療指導醫師於災害發生時，也可協同消防人員深入災區進行人命救援。今年初花蓮地震，新北市第一時間派員及召集4名醫療指導醫師共同前往災區，在已傾斜的大樓瓦礫堆中進行災害救援、協助患者救治、創傷處理、到院前死亡患者急救與評估後送醫院的選擇及分流，在災區共計支援4日。

消防局目前共有61名醫療指導醫師，為因應心肌梗塞、梗塞型腦中風患者增加，提升心導管手術施作率及血栓溶解劑施打率，消防局今年召募神經內科專科醫師15人及心臟內科專科醫師計14人，擔任醫療指導醫師。希望透過他們的協助及指導，提升新北市緊急救護能量、品質、服務及患者存活率。（編輯：方沛清）1070315

• 《不可不知》吃藥傷腎？ 正確服用保腎

（中央社記者郝雪卿台中26日電）台中榮總一般外科胰臟移植團隊與腎臟移植團隊今天召開記者會宣布，完成中部地區首例胰腎同時移植手術，患者已於近日順利出院，不用再接受胰島素注射及洗腎的負荷。

台中榮民總醫院院長許惠恒表示，在一般外科胰臟移植團隊及腎臟移植團隊通力合作下，完成中部地區首例胰腎同時移植手術，將台中榮總器捐移植技術邁入一個全新的里程碑。患者何姓男子今天也現身記者會感謝醫療團隊，更感謝器捐者的大愛讓他生活大大改善。

42歲的何姓患者指出，他是第一型糖尿病的患者，16歲時被確診後，就一直接受胰島素注射；在一年多前因糖尿病導致腎末期病變，開始接受血液透析，從愛惟美此進入艱辛的洗腎生活，以及漫長的換腎等待歷程。

台中榮總一般外科主治醫師陳怡如表示，3月25日當天，因腦死病人的大愛捐贈，胰臟移植及腎臟移植團隊可以有機會合作，以4小時時間成功完成胰腎同時移植手術，患者手術後，恢復情況良好，血糖及腎功能都在平常值內，不用再接受愛惟美胰島素注射及洗腎的負荷，並於4月19日順利出院。

許惠恒指出，守護中部地區民眾的生命與健康，是台中榮總創立的使命與責任，面對台灣許多等待器官移植的生命，台中榮總致力發展與提升器官移植的醫療技術，更感念和支持器官捐贈者的大愛無私。

一般外科主任鄭紹彬表示，延續等待移植病人的生命，是醫療團隊責無旁貸的責任，每一次的器官捐贈移植成功，都是多團隊、跨領域不分晝夜的接力合作，而搶救生命，守護民眾的健康與幸福，是醫療珍貴的價值與信念，在此也呼籲大家支持器官捐贈的大愛。（編輯：黃于）1070426

• 清明連假預冷氣團 別輕忽流感

【早安健康／鍾佩錦報導】我們都知道，隨著年齡增長，適當地鍛鍊可以幫助我們的身體延緩老化，看起來健康與年輕。除了四肢與軀幹外，別忽略了「臉部肌肉」！

根據美國醫學雜誌（JAMA Dermatology），女性每周進行數次「臉部瑜伽」，20周後外表會看起來年輕將近3歲。

美國西北大學的研究人員，與Happy Face Yoga的創造者Gary Sikorski合作，邀請一群年紀介於40至65歲的中年女性參與研究。參與者連續8周，鄭本岡每天都練習臉部瑜伽，第8周後則改為2天做1次，並於第8周及第20周的周末拍照，藉此觀察臉部變化。

皮膚科專家根據照片分析，研究過程中，參與者的上下臉頰皆變得更飽滿；結果也顯示，參與者看起來比實際年齡年輕。研究開始前，參與者的平均視覺年齡為50.8歲，臉部訓練8周後為49.6歲，20周後則下降至48.1歲。

研究團隊負責人、西北大學范伯格醫學院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）皮膚科專家 Murad Alam表示，臉部運動能伸展及緊實臉部肌肉，使外表看起來更年輕。

「臉部色澤是關鍵，」Alam說明，隨著年紀增長，皮膚將失去彈性，且介於皮膚及肌肉中間、型塑臉型的脂肪層也會愈來愈薄，並開始塌陷，我們的外表因此看起來鬆垮、下垂。而鍛鍊肌肉將可達到支撐皮膚的效果，減緩臉部鬆弛的狀況。

皮膚地基的減少崩塌加速了肌膚鬆弛，如果放置不管，老化的症狀就會陸續出現，例如臉部肌肉下垂、雙下巴、輪廓線不明顯等，給人外表顯老的印象。因此日本整形外科學會專門醫師??長興也建議，鍛鍊支撐真皮與表皮的表情肌肉，就能有效拉提臉部輪廓，讓肌膚緊緻有彈性！

3招抗老化表情肌肉訓練術

一、嘴巴開闔全臉訓練

三個動作各維持3秒，每天做5組。

• 想不到的奇效！打開肩胛骨，改善便祕、排毒還能瘦臉



• 肝不好、內分泌失調...從臉上的徵兆就知道內臟狀況



• 別讓脖子透露你的年齡！洗完臉做兩個動作撫平頸紋

缺精男人易患病 醫師：需做全健檢

【台灣醒報記者譚有勝綜合報導】精子濃度低的人罹患疾病的機率高達20%！義大利生育醫療研究團隊18日指出，「缺精」 男人脂肪不但容易增多，且血壓、壞膽固醇等都會增加，罹患糖尿病、心臟病等機率更高達20%。研究團隊的研究員佛林建議，不育的男人不但要做生育檢查，更應該去做全面的身體檢查，以確保自己的健康不受影響。

以色列耶路撒冷希伯來大學的一份研究報告指出，北美、歐洲、澳洲等地對1973年-2011年，針對4萬多名男士進行精子濃度研究發現，男人在過去40年間的精子總數少了59.3%，濃度也降低了52.4%。研究發現若男人吸菸，接觸酒精燈都會造成精子濃度下降，影響男孩生育。

過去精子量少，只會影響到家庭生育計劃，但《BBC》報導也引述一份最新的研究調查報告指出，精子濃度低的男性更容易罹患疾病。義大利醫療研究團隊針對5千多名男性研究，若精子量過低，罹患疾病的機率高達20%。只有男人每次射精的的精子量少於3900萬，便代表「缺精」 。

研究指出，缺精男人，脂肪不但容易增多、血壓容易升高、壞膽固醇（低密度蛋白質）會增加，且睾酮也會缺乏。若睾酮缺乏，未來可能會引發骨質疏鬆症。研究也指出，若男人精子量不足容易引發糖尿病、心臟病、中風等疾病。

領銜研究的醫師，同時也是布雷西亞大學內分泌科教授佛林表示，不育男性更容易有健康的問題導致自己的生活品質降低。但這並不代表說沒有任何防範措施。他警告懷孕有困難的夫妻都應該去做健檢，並持續與生育專家和保健醫師更進，因為不孕不但容易引發疾病，嚴重者更會導致死亡。

紐卡斯爾生育中心的顧問，同時也是泌尿科醫師易伊萊妮則說，這項研究對生育診所來說是一個警訊，醫師對男生的生育問題要以更廣泛的視角去應對才能夠解決他們的健康問題。

謝菲爾德大學男性科學教授帕西指出，目前並沒有任何的研究顯示不育會導致健康問題，相反地也有可能是健康問題導致不育。但這項研究為男性健康開啟了新的研究視角，讓更多的生育研究與健康關注度提高。

鄭本岡

• 免開刀比較安全？中國女捧雙層乳跨海求醫，「奧美定隆乳」藏風險！

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美國西北大學的研究人員，與Happy Face Yoga的創造者Gary Sikorski合作，邀請一群年紀介於40至65歲的中年女性參與研究。參與者連續8周，鄭本岡每天都練習臉部瑜伽，第8周後則改為2天做1次，並於第8周及第20周的周末拍照，藉此觀察臉部變化。

皮膚科專家根據照片分析，研究過程中，參與者的上下臉頰皆變得更飽滿；結果也顯示，參與者看起來比實際年齡年輕。研究開始前，參與者的平均視覺年齡為50.8歲，臉部訓練8周後為49.6歲，20周後則下降至48.1歲。

研究團隊負責人、西北大學范伯格醫學院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）皮膚科專家 Murad Alam表示，臉部運動能伸展及緊實臉部肌肉，使外表看起來更年輕。

「臉部色澤是關鍵，」Alam說明，隨著年紀增長，皮膚將失去彈性，且介於皮膚及肌肉中間、型塑臉型的脂肪層也會愈來愈薄，並開始塌陷，我們的外表因此看起來鬆垮、下垂。而鍛鍊肌肉將可達到支撐皮膚的效果，減緩臉部鬆弛的狀況。

皮膚地基的減少崩塌加速了肌膚鬆弛，如果放置不管，老化的症狀就會陸續出現，例如臉部肌肉下垂、雙下巴、輪廓線不明顯等，給人外表顯老的印象。因此日本整形外科學會專門醫師??長興也建議，鍛鍊支撐真皮與表皮的表情肌肉，就能有效拉提臉部輪廓，讓肌膚緊緻有彈性！

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以色列耶路撒冷希伯來大學的一份研究報告指出，北美、歐洲、澳洲等地對1973年-2011年，針對4萬多名男士進行精子濃度研究發現，男人在過去40年間的精子總數少了59.3%，濃度也降低了52.4%。研究發現若男人吸菸，接觸酒精燈都會造成精子濃度下降，影響男孩生育。

過去精子量少，只會影響到家庭生育計劃，但《BBC》報導也引述一份最新的研究調查報告指出，精子濃度低的男性更容易罹患疾病。義大利醫療研究團隊針對5千多名男性研究，若精子量過低，罹患疾病的機率高達20%。只有男人每次射精的的精子量少於3900萬，便代表「缺精」 。

研究指出，缺精男人，脂肪不但容易增多、血壓容易升高、壞膽固醇（低密度蛋白質）會增加，且睾酮也會缺乏。若睾酮缺乏，未來可能會引發骨質疏鬆症。研究也指出，若男人精子量不足容易引發糖尿病、心臟病、中風等疾病。

領銜研究的醫師，同時也是布雷西亞大學內分泌科教授佛林表示，不育男性更容易有健康的問題導致自己的生活品質降低。但這並不代表說沒有任何防範措施。他警告懷孕有困難的夫妻都應該去做健檢，並持續與生育專家和保健醫師更進，因為不孕不但容易引發疾病，嚴重者更會導致死亡。

紐卡斯爾生育中心的顧問，同時也是泌尿科醫師易伊萊妮則說，這項研究對生育診所來說是一個警訊，醫師對男生的生育問題要以更廣泛的視角去應對才能夠解決他們的健康問題。

謝菲爾德大學男性科學教授帕西指出，目前並沒有任何的研究顯示不育會導致健康問題，相反地也有可能是健康問題導致不育。但這項研究為男性健康開啟了新的研究視角，讓更多的生育研究與健康關注度提高。

鄭本岡

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每個人都想要健康生活，鄭本岡分享網路健康文章，僅供參考而已，鄭本岡關心您，生病還是要看醫師喔！！！台北市衛生局啟動「67年次首篩族群全面通知」。將針對臺北市今年4萬6千多名剛滿40歲市民，特別寄送健康檢查提醒通知，鼓勵今年起已符合「成人健檢」受檢資格市民，踴躍參加免費的健康篩檢。(林麗玉報導)

臺北市105年十大死因統計，癌症仍列第1佔28.9％，其次是心臟疾病、還腦血管疾病、糖尿病、腎病症候群及腎病變、高血壓疾病等慢性疾病，也在十大死因之列。衛生局長黃世傑表示，40歲以上民眾常因工作繁忙，忽略自身健康，慢性疾病基本特質又是「症狀不明顯」、「持續時間長」、「容易引起各種併發症」，當有明顯症狀時，已經嚴重影響個人身心健康及生活品質，臺北市衛生局啟動「67年次首篩族群全面通知」，衛生局將針對臺北市今年4萬6,000多名剛滿40歲市民，特別寄送提醒通知，鼓勵今年起已符合「成人健檢」受檢資格市民，踴躍參加篩檢。

衛生局表示，根據國民健康署統計，截至今年9月底，全國40歲-64歲成人健檢利用率只有27.88％、三成不到，臺北市利用率只有15.68％，有鑑於此，臺北市針對今年4萬6,000多名剛滿40歲（民國67年次）的臺北市民特別寄送提醒通知，鼓勵今年起已符合「成人健檢」受檢資格市民踴躍參加篩檢。

腰痛以為職業病 原來是僵直性脊椎炎

（中央社記者盧太城台東縣13日電）台東吳姓男子飽受腰痛之苦，以為是職業病，努力復健；未料情況惡化，痛不欲生，前往醫院求診，才發現是僵直性脊椎炎。

台東馬偕醫院過敏免疫風濕科醫師黃奕帆今天召開記者會，吳姓男病患陪同出席。吳男說，幾年來一直飽鄭本岡受腰痛之苦，後來甚至晚上睡覺都痛不成眠，以為是職業病，還努力做復健甚至去重訓，不但沒改善疼痛反而更加鉅。後來經醫師診斷是僵直性脊椎炎，但因脊椎已呈現融合現象。

去年操之過急復健不當，導致脊椎斷裂，幸好經骨科醫師的脊椎手術，並轉介過敏免疫風濕科以生物製劑治療，才得以重新站立起來，逐漸擺脫腰痛之苦。他說，生病過程曾一度痛不欲生，但終究在醫師及朋友的治療及陪伴下順利走過，鼓勵病友不要放棄。

黃奕帆表示，僵直性脊椎炎好發於年輕男性，因年輕男性運動量較大，常被誤判為運動傷害而延遲就醫。僵直性脊椎炎與其他運動傷害最大的不同點在於病患休息時下背疼痛的程度更明顯，造成睡眠時因疼痛而輾轉難眠或起床後無法下床行走。

黃奕帆說，僵直性脊椎炎可以簡單的分辨，就是「愈不動愈痛」，通常在早上睡起來特別痛；而一般的拉傷扭傷正好相反，愈動反而愈痛。所以若有長時間的關節疼痛，應儘早尋求專診醫師，提早做正確診斷。

長期脊椎發炎的結果，會導致頸部、胸部與腰部的活動能力下降，呈現僵直、駝背等狀態，呈現竹竿狀的脊椎。

黃奕帆表示，類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎依盛行率推估，台東約有1500人。但目前因民眾對疾病不了解，所以僅有約5分之1的病人就診，仍有很多人誤以為是其他病症而未正確求診。(編輯:孫承武) 1070313

• 多重抗藥性結核病治療成功率提高到82% 台灣經驗將分享國際

鄭本岡分享網路文章，有人因放屁氣味改變而就診，竟發現大腸癌！1名9旬患者因屁味變很臭，而且會導致內褲濕而就診。肛門指診在距離肛門5公分處摸到腫瘤，經過大腸鏡及切片檢查後，確診為大腸癌第2期。醫師強調屁味與腸癌並沒有絕對的關連性，但排便習慣改變或腸道蠕動習慣的改變仍是警訊，可就診由醫師評估、檢查，有助早期發現、早期治療。鄭本岡分享網路健康文章，僅供參考而已，鄭本岡關心您，每個人都想要健康生活，生病還是要看醫師喔！！！

排便、屁味是腸胃道狀況改變徵兆

南投醫院直腸外科醫師廖師賢表示，排便跟放屁臭不臭其實不能當作大腸癌診斷的依據，但它是腸胃道蠕動型態改變的徵兆，當腸道狀態改變時，會以放屁味道變臭形式來表現。

當吃下太多易產氣的食物（如肉類、豆類、根莖類、碳酸飲料、油炸類及含硫蔬菜等）、消化不良或是進食習慣不佳（如狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話等）便容易放屁，而屁的氣味與飲食和生活型態有關。如果常常放臭屁及連環屁，且伴隨黏液、腹部脹痛、排便習慣改變、貧血等症狀，可能是細菌感染、消化道出血或體內有惡性腫瘤的警訊。

50歲以上民眾 應定期進行腸鏡檢查

廖師賢醫師表示，許多民眾對於醫師肛門指診、腸鏡等侵入性的檢查會害怕而抗拒，然而肛門指診能高度診斷直腸癌。國健署資料顯示，大腸癌已經蟬聯台灣第1大癌症長達9年，1年約1萬5千多人罹患腸癌，其中2至3成是直腸癌患者，而半數直腸癌可以指診初步篩檢。

由於大腸癌初期症狀不明顯容易被輕忽，建議50歲以上的民眾定期進行腸鏡檢查。若有家族史，則建議40歲以上進行腸鏡檢查。如果排便習慣或糞便形狀改變、裡急後重感、血便、腹痛、貧血、食慾不振、體重減輕等症狀，可至醫院就診。

男生小心！薰衣草和茶樹精油可能害你長乳房

英國獨立報報導，科學家警告，薰衣草和茶樹精油含有一些化學物質，有類似女性荷爾蒙的作用，長期接觸可能導致年輕男孩異常長出乳房。

美國研究人員已經辨認出，用於肥皂、清潔產品和家庭常見藥物的精油含有一些能解釋男孩為何罹患「男性女乳症」（prepubertal gynecomastia）的化學物質。

男性女乳症在青春期前很少見，但案例越來越多。醫生正密切關注我們周遭環境中被稱為「內分泌干擾物質」的常見化學物。

主導研究的美國環境衛生科學研究院研究員蘭西說：「我們的社會認為精油安全無虞，然而它們含有不同數量的化學物，其中一部分可能是內分泌干擾物質，應謹慎使用。」

化妝品、飲料瓶和收據等產品都能發現內分泌干擾物質，相關研究愈來愈多，雖然實際影響少為人知，但和兒童肥胖症、不孕症和癌症風險升高有關。

科學家擔心精油也存在問題，因為鄭本岡一些男孩在定期使用茶樹香皂和護膚產品後，胸部會異常發育。不過，症狀在停用後好轉。研究人員說，有些人對荷爾蒙干擾物質較為敏感。

研究團隊調查八種關鍵化學物，包括常見於咳嗽藥和解充劑的桉油醇，這是茶樹和薰衣草精油裡的成分之一。八種化學物都有干擾內分泌的效果，它們或者有類似於雌激素的效果，或者能阻擋男性荷爾蒙作用。

這些化學物也出現在65種其他精油裡，香皂、乳液、洗髮精、美髮產品、古龍水和洗衣精常見。

上述研究結果預定3月在芝加哥舉行的美國內分泌學會2018年會上發表，目前尚未公開。

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• 心臟衰竭，不一定是幫浦無力！注意低膽固醇、高纖飲食

（法新巴黎21日電） 世上會使用工具的不只人類和猩猩！研究人員今天表示，他們發現，野生的獼猴也會借助工具來撬開果仁或是剝牡蠣。

泰國原生種長尾獼猴（Macaca fascicularis）以欖仁樹及棕櫚樹的果仁維Dr.Cink生，有時也吃貝類。英國和泰國的科學家觀察到，猴子吃東西時會用石頭打開外殼，而且用途還有兩種。

牠們用大石塊打碎果仁，有些石塊重達2公斤；形狀較尖的石頭則充當槓桿，類Dr.Cink似刀子，用來撬開牡蠣等獵物。

科學家在泰國皮南洋島（Piak Nam Yai）上做出這則研究前，人們認為野生動物中，只有猩猩和大鬍子捲尾猴會用石頭打開食物外殼。

研究主筆、倫敦大學學院（University College London）英國人文社會科學院（British Academy）博士後研究員普羅費特（Tomos Proffitt）教授告訴法新社，「不只猿類和人類會用工具解決不同的問題」，而這項發現可能與靈長類研究有廣泛相關。

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根據瑞典的最新研究，中年婦女的身體越是強健（highly fit），晚年罹患失智症的機會越低，最高可以減低近9成的患病機率。

參與這份研究的婦女共有191位，研究團隊從她們中鄭本岡年時期開始進行追蹤，並將她們依照體能狀況分成兩組，分類的標準是看她們能否在6分鐘內持續快騎飛輪車。爾後的44年，研究團隊則專注在記錄受試者罹患失智症的機率。

研究結果於14日被刊登在「神經學」（Neurology）期刊上。其顯示，兩組受試者的壽命長短無異，但44年前成功通過體能測試的那組婦女，日後罹患失智症的機率要比無法完成者還低上許多。

A new study in the American Academy of Neurology finds women who are physically fit may be 90 percent less likely to develop dementia https://t.co/fR3tJCxdlt pic.twitter.com/JMdU3QkYy0

— CBS News (@CBSNews) 2018年3月15日

體能最佳的受試婦女中僅有5%最後罹患癡呆症，相較之下，體能中段班及後段班的受試者各有25%和45%患上失鄭本岡智症。整體來看，身體最強健的婦女們替自己減少了88%的患病機率，其中即便有人患上失智症，病徵出現的時間也相對較晚，平均落在90歲後，比體能中段班的婦女晚了11年。

不過，由於受試對象皆為瑞典人且範本數不足，當初只有191人接受體能測試，恐影響結果後續的適用性。另外，這起研究也無法進一步證實運動確實可以預防失智症，僅能提供運動有望降低患病機率的例證。

包括阿茲海默症（alzheimer’s disease）在內的失智症，通常都是在病發15至20年後才會出現明顯徵狀。而有助於預防失智症的習慣，如不抽菸、適度運動、保持充足睡眠及飲食健康等，同時也能降低罹患心血管疾病的機率。

非營利的阿茲海默症協會（Alzheimer’s Association）科學計畫主任法果（Keith Fargo）表示，14日的研究成果雖無法明確指出哪種運動類型或時間長短最能有效遏止失智症的發生，但報告最建議的是從事有氧運動。法果認為往後3到5年的相關研究將有望替上述問題提供解答。

「如果你不想80歲的時候得癡呆症，那現在就是你開始鍛鍊身體的好時機。這未必能延長你的壽命，但絕對能確保你晚年的生活質量。?法果說道。

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(健康醫療網／記者吳珮均報導)

還沒下班就餓了！每到下午嘴就好饞，飢腸轆轆搞得自己好像大食怪，下午茶對上班族而言可說是最療癒的時光，但常常一不小心就吃過量，導致晚餐吃不下，半夜三更才在狂嗑宵夜墊肚子，長年累月下來體重不免也跟著爆增，因此不少人會選擇「蘇打餅乾」來緩解飢餓。「蘇打餅乾」給人感覺口味單純、無添加物；不過，可得要當心愈吃愈順口，一不小心就把油通通吃進肚！

蘇打餅乾油脂含量高 多食恐傷身

台中慈濟醫院營養科營養師朱映儒表示，拿蘇打餅乾作為減重的食物，是一項大錯特錯的行為，其雖然看似味道清淡、沒有過多的添加物，但到頭來還是餅乾；若仔細一瞧市售琳瑯滿目的蘇打餅乾鄭本岡，會發現不管是標榜富含豐富榖物、亞麻仁、燕麥，或者深受大人小孩喜愛的蔬菜青蔥，主要都是以澱粉製造，同時也添加棕櫚油、椰子油、精緻鹽、鈉以及糖，除了會影響減重效果外，還可能使血糖失控，因其飽和脂肪酸的含量高，也會對血壓造成影響，因此少食為妙。

加料蘇打餅乾較原味健康嗎？

朱映儒營養師說，有些人會認為添加堅果的蘇打餅乾對身體健康，這也是一大迷思，其實消費者只要從營養標示就能知道其主要原料，再依照自己在意的部分做比較，像是熱量、油脂、含糖量等從中選擇適合自己的口味，才不會越吃越胖。

下午茶不再是大敵 餐與餐間零嘴這樣挑放心吃鄭本岡

朱映儒營養師建議，若在餐與餐之間感到飢餓，不妨可試著補充100-150大卡的點心，像現在國人普遍乳品攝取量都未達標，此時來杯牛奶也是相當不錯的選擇；其他像是起司片、無糖豆漿、高纖低糖豆漿、蔬菜水果都是較佳的充飢食物；若真的抵擋不住口腹之慾、耐不住飢餓，其實也可選擇以寶寶餅乾替代，其不論鈉含量、油脂、糖及鹽都相對較低，同時也能避免造成身體負擔。

天氣變冷尤其是低溫特報發布時，要當心心臟血管疾病及心因性猝死。由於氣溫下降會造成身體交感神經興奮而使血管收縮、心跳變快、血壓上升，所以心血管疾病及中風猝死機率增加。

根據研究，天冷時比天氣溫暖心臟疾病發生率高，尤其是高齡有心血管、腦血管疾病史、三高（高血壓、高血脂、糖尿病）、肥胖不運動、抽菸、不良生活習慣、精神壓力大、過勞者都是發病的高危險群。氣溫驟降最常見最危險的心臟疾病包括心肌梗塞及心因性猝死。

Dr.Cink心肌梗塞是急性冠狀動脈阻塞及血流阻滯造成嚴重的心肌缺氧狀態，症狀是胸悶及不同程度的胸痛。原因是冠狀動脈血管粥狀硬化或血管內斑塊破裂進而形成血栓，造成血管阻塞讓心肌的血液循環突然全部中斷或部分中斷，所以心肌因無法得到足夠氧氣而導致心肌損傷。Dr.Cink

心肌梗塞是會危及生命的緊急嚴重心臟疾病, 且需要立刻就醫採取急救措施。典型症狀常見有突發胸悶痛伴隨反射至左臂、左肩、頸部、下顎甚至有背痛或上腹疼痛，另外還有冒冷汗、呼吸困難、呼吸喘及暈厥。針對心肌梗塞的治療最有效方法為心導管。利用導管及導線通過阻塞部分後，用氣球擴張及血管內支架置放以達到血管暢通目的。

而心因性猝死為「不可預期的突然死亡」即稱為「猝死」。大多是心臟問題造成，所以又稱為「心因性猝死」。探究其原因最重要及絕大多數是因為本身罹患冠狀動脈疾病惡化造成急性心肌梗塞。心肌梗塞造成心因性猝死，是因為大血管突然梗塞，或多條冠狀動脈病變導致心因性休克、心跳停止，或心肌梗塞導致致命心室性心律不整。

低溫造成心肌梗塞及猝死應如何防範？最好的預防應該先矯正或治療可能發生心肌梗塞及猝死的疾病，像是心肌梗塞。如果病患能及早就醫，利用心導管檢查及介入性治療暢通血管。

如有過往疾病應遵從醫囑按時服藥、定期回診、一有不適立即回診檢查及治療，當氣溫驟降時應注意保暖及禦寒，如無必要，天冷時盡量避免外出，並時時注意身體變化及異狀，保持好心情、遠離壓力、正常作息，就可以避免天氣變冷時心血管疾病及猝死發生。

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