你也有過這樣的經驗嗎？一早起床發現脖子怎麼僵硬，且輕輕一動就痛到不行，對上班族、學生等族群可說是相當崩潰，不僅生活大不便，就連睡覺也相當難受，生活品質大幅下降；究竟怎麼會落枕？而除了讓它自然好以外，還有哪些方法能舒緩呢？
落枕一個月內發作兩次 恐是頸椎出問題
漢銘醫院復健科吳順堯醫師表示，過往都認為落枕在老年人身上較容易發生，但隨著3C科技愈來愈發達，使肌肉遭遇長期的壓力，進而造成肌群疲勞，所以也有愈來愈多的學生、上班族、生活壓力大、緊張或缺乏運動者，都成了落枕鎖定的目標。
吳順堯醫師也提到， 若落枕的狀況在一個月內發作兩次，此時就應當心可能不只是單純落枕問題，有可能是頸椎問題所致，應進一步就
我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。活動假牙但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！
醫診治，找出原因並對症下藥。
落枕怎麼辦？ 冷敷、熱敷時間大不同
活動假牙若為第一次發生落枕，吳順堯醫師建議，針對這種急性的落枕可予以冰敷，時間約5分鐘左右，並搭配適度伸展，如是右上背僵硬頭痛，頭則要轉動到可忍受的範圍，朝上、下方看，或將頭往疼痛反方向拉，並緩慢施加壓力後，停住一段時間後，效果會比較佳；或可使用按摩球，把球夾在牆壁中間滾動，已達舒緩效果；而若已發生2-3天則可熱敷，讓肌肉達到放鬆效果。
活動義齒就是活動假牙。首先要根據口腔的情況，選擇適合一個類型的修復體。譬如如果牙缺失，修復是選擇種植牙、固定假牙，還是活動假牙，首先要選擇類型。如果選定活動假牙，具體假牙的設計要根據醫生設計來做。然後選擇假牙的材料，什麼樣的修復材料才是好的選擇，所以活動假牙哪一種類型最好？要注重選擇活動假牙的材料，例如活動假牙選擇的材料的時候有兩部分，第一部分是金屬部分，看到發亮部分，叫金屬假牙，現在大體上分為三種：普通金屬，好一點的不銹鋼，叫維他靈鋼，屬於中等類型。還有一種是全鈦材料，特點是比較輕，刺激性比較小，就是缺點質地稍軟一些，在選擇材料的時候。首先要選定材料類型，類型選定以後，再選人工牙，人工牙現在大多數全是素瓷牙，素瓷牙可以選耐磨，素瓷牙和普通樹脂牙兩種，這些都是假牙的類型。
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